A dificuldade de colocar em prática mudanças já identificadas como necessárias pode estar ligada à forma como o cérebro reage à incerteza. Um estudo publicado em 2016 na revista científica Nature Communications, intitulado Computations of uncertainty mediate acute stress responses in humans, investigou como a dúvida influencia as respostas ao estresse.
Os pesquisadores submeteram voluntários a situações em que poderiam receber pequenos choques elétricos, com diferentes níveis de previsibilidade. Os resultados mostraram que a incerteza sobre quando o estímulo aconteceria estava associada a respostas maiores de estresse em determinadas condições.
Segundo a pesquisa, nem sempre o acontecimento em si é o que mais angustia, mas a expectativa, a dúvida e a falta de clareza sobre o que fazer diante dele. A incerteza tende a paralisar. A reflexão vale para decisões cotidianas, como atualizar o guarda-roupa ou rever a própria imagem profissional.
Quando alguém acredita que precisa mudar tudo de uma vez, o primeiro passo parece ainda mais difícil. A transformação ganha proporções maiores na imaginação do que teria na prática. O resultado é que a pessoa segue convivendo com uma insatisfação que poderia começar a resolver.
Cuidar da imagem não significa necessariamente comprar mais, mudar radicalmente ou seguir tendências. Muitas vezes, significa compreender melhor quem você é e aprender a comunicar isso por meio da aparência. Não é preciso esperar janeiro, uma ocasião especial ou um guarda-roupa novo para começar.
