A expectativa de vida no Brasil quase dobrou desde meados do século 20, alcançando uma média de 74 anos, segundo dados do IBGE. No entanto, aos 40, muitos se resignam a rotinas desgastantes de trabalho, estresse, má alimentação e sedentarismo, justamente quando o corpo começa a apresentar sinais de desgaste.
O advogado Roberto Santos Cunha viveu essa realidade por anos, mas uma transformação radical o inspirou a escrever “Mais Forte aos 40: Disciplina, Filosofia e Corpo Como Templo”, com lançamento previsto para 16 de setembro, às 18h30, na Livraria Leitura.
“Obtive sucesso profissional, mas a um custo alto: negligenciei minha saúde, minha família e outras coisas importantes. Decidi mudar e percebi que poderia ajudar outras pessoas que acham que é tarde demais. Garanto: é possível ter uma melhor versão após os 40”, afirma Cunha.
A transformação não foi imediata, mas resultado de mudanças graduais. “Fiz um contrato comigo mesmo, com cláusulas inegociáveis”, relata. Essas cláusulas incluíam exercícios físicos regulares, reeducação alimentar, diminuição do consumo de álcool e açúcar, além de cuidado com a saúde mental e a fé.
“Houve uma melhora significativa no meu corpo, na minha relação com a família e até na minha disposição para o trabalho. Sou um homem comum que decidiu mudar e estou compartilhando isso para mostrar que a mudança após os 40 é possível”, completa.
O livro oferece dicas práticas e se baseia em pilares filosóficos como o estoicismo, que prega a mudança do que está ao alcance e a aceitação do inevitável. Outro pilar é a filosofia do judô, com seus princípios de máxima eficiência com mínimo esforço e amizade e prosperidade mútua. O prefácio foi escrito pelo medalhista olímpico de judô, Tiago Camilo, dada a ligação do autor com a modalidade.
“‘Mais Forte aos 40’ não é apenas uma inspiração individual, mas um chamado coletivo para que cada um assuma sua força e propósito no mundo”, define Camilo. O livro já ultrapassou 300 exemplares vendidos em pré-venda.
O lançamento de “Mais Forte aos 40: Disciplina, Filosofia e Corpo como Templo”, de Roberto Santos Cunha, publicado pela Life Editora, será no dia 16 de setembro, a partir das 18h30, na Livraria Leitura, localizada na Avenida Afonso Pena, nº 4.909, no bairro Santa Fé. O evento é aberto ao público e tem entrada gratuita.
